感觉想睡，和真正治疗失眠、恢复健康睡眠，并不是同一回事。大麻可能让某些人感到昏昏欲睡，却让另一些人出现焦虑、心跳加速、睡眠品质变差，或隔天精神不济。作用会因人、产品、使用方式、用药、酒精与使用频率而异。
目前的实证，并不足以确立一款放诸四海皆准的大麻产品、品种、萜烯或剂量能用于助眠。
研究能告诉我们什么
大麻素相关的睡眠研究，使用的是不同的临床产品，受试者通常还有其他健康状况。这些研究结果，并不足以正当化“把研究剂量直接套用到零售顾客身上”这件事。美国 NCCIH 的大麻概览说明了目前有限的实证、副作用与交互作用风险。
短期的镇静效果，不能证明长期有益。频繁使用 THC 可能产生耐受性与大麻使用障碍症；长期规律使用后停止，可能暂时打乱睡眠。
CBD、CBN、萜烯与品种名称
CBD 与 CBN 常被营销为助眠成分，但市售产品成分差异很大，实证也不足以确立一个可靠的、非处方的助眠剂量。CBD 可能带来副作用、影响警觉性，在某些情况下伤害肝脏，也可能与药物产生交互作用。
Indica、sativa、月桂烯、沉香醇这类词汇，并不是临床上的睡眠处方。标示与检验报告（COA）有助于描述产品，但不能证明它能治疗失眠。
重要风险
- 未经医疗建议，请勿将大麻与酒精、镇静剂、安眠药或其他致醉物质并用。
- 在受影响期间，或隔天早上效果仍未消退时，请勿驾驶、骑车或操作机具。
- 吸烟会让肺部与心血管系统暴露于有害物质中。
- 食用品可能需要 30 分钟到 2 小时才会产生致醉效果，且持续时间可能比预期更长。
- 怀孕、哺乳、明显的心脏疾病、精神病风险，以及药物交互作用，都需要特别谨慎。
什么时候睡眠问题需要专业评估
如果睡眠问题频繁发生、持续数周、影响白天的功能，或伴随大声打鼾、呼吸暂停、严重情绪症状、物质依赖，或不宁腿症候群，请与具资格的临床人员谈谈。如果出现自杀意念、严重意识混乱、胸痛、呼吸困难或危险行为，请立即就医。
以实证为基础的失眠照护，可能包括睡眠习惯调整，以及失眠认知行为治疗。临床人员也能检查是否存在医疗、精神科、药物相关，或呼吸相关的成因。
Stash BKK 能做什么、不能做什么
Budtender 可以说明产品标签、大麻素含量、可提供的检验报告（COA），以及目前的库存。他们不会诊断失眠，也不会决定医疗剂量。
Stash BKK 可在你到店时协助安排 PT33 远程医疗评估。大麻在医疗上是否适合、以及任何剂量与数量指示，由该具资格的专业人员独立决定。
常见问题
大麻能治好失眠吗？
不能。有些人回报短期的镇静效果，但这并不能证明它能治好失眠，或带来持久的睡眠品质改善。
CBD 或 CBN 已被证实有助于睡眠吗？
实证有限，产品品质也各有差异。请向临床人员或药师询问预期效益、副作用与药物交互作用。
助眠最好的品种是什么？
临床上没有哪个品种被确立为“助眠最佳”。请不要用 indica/sativa 或萜烯营销说法，来取代专业评估。
每晚使用大麻会让睡眠变差吗？
有可能。频繁使用可能出现耐受性、依赖性、戒断相关的睡眠中断、隔天精神不济，甚至反复呕吐。
